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2016년 02월 23일
theresaherod님의 저널, 2016년 02월 23일
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2016년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
148.8 kg
지금까지 감소한:
17.5 kg
.
남은양:
58.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 02월 23일:
850 kcal
지방: 24.26g | 단백질: 59.65g | 탄수화물: 95.58g.
아침 식사:
Herbalife Nutritional Shake Mix - Orange Cream.
점심 식사:
Herbalife Nutritional Shake Mix - Orange Cream.
저녁 식사:
Skinless Chicken Breast, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing.
간식/기타:
Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Frosted Shredded Wheat.
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4260 kcal
운동:
low imopact one hour - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간.
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