2024년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 8일:
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2699 kcal
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지방: 107.42g | 단백질: 173.03g | 탄수화물: 265.17g.
아침 식사: Fresh Pork Sausage , Coffee, Honey, Egg, Equate Creatine Monohydrate 5G, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Nature Made Fish Oil 1200Mg. 저녁 식사: Balsamic Vinegar, Cheddar Cheese, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fresh'n Easy Garden Salad, Blue Cheese, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Marie Callender's Chicken Pot Pie. 간식/기타: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Back to Nature Classic Granola, Good & Gather Organic Black Bean Quinoa Multigrain Tortilla Chips . 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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