|
в конце сентября у меня будет концерт, поэтому очень хочу сбросить к 20ым числам два кг, то есть весить 68 кг. думаю получится) вообще пока были каникулы худелось на ура, а только началась учёба, всë, всë мешает, концентрация портится, испытываю некоторый стресс из-за чего соблюдать каллораж не всегда удается. но ничего, всë получится✨👍
다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 8일:
|
1097 kcal
|
지방: 38.80g | 단백질: 38.80g | 탄수화물: 147.31g.
아침 식사: Манная Крупа, Клевер Молоко 6%. 점심 식사: Виноград. 저녁 식사: Вологжанка Ряженка 4%. 간식/기타: Горячая Штучка Жар-Ладушки с Мясом. 더보기
|
|