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mari maksi semuanya :)
다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 8일:
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2025 kcal
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지방: 69.83g | 단백질: 88.68g | 탄수화물: 259.92g.
아침 식사: Tumis Kangkung, Ikan, Nasi Putih, Biji Salak. 점심 식사: Tomat Merah, Telur Ceplok, Ikan, Nasi Putih, Tumis Kangkung. 저녁 식사: Mie Ayam. 간식/기타: Sosis Ayam, Kue Pukis, Permen, Ceker, Cilok, Good Day Good Day Duet. 더보기
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1932 kcal
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운동:
에어로빅 - 30 분, 달리기 - 10km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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