|
udah lama ga pake aplikasi ini, skrg makannya ga hitung kalori lg, cuma ttp tau diri tau porsi. Alhamdulillah udh bbrp bulan ini konsisten di BB 48kg naik turun 47-49kg. masih aman ya
다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 8일:
|
1081 kcal
|
지방: 25.21g | 단백질: 42.11g | 탄수화물: 175.89g.
아침 식사: Tempe Goreng Tepung, Ayam Kecap, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih, Good Day Vanilla Latte. 점심 식사: Rempeyek, Sambal Goreng, Ayam Kecap, Nasi Putih. 저녁 식사: Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Orek, Nasi Putih. 간식/기타: Ubi Bakar Cilembu, Pepaya, Ubi Bakar Cilembu. 더보기
|
|
 댓글
huaa cita2ku bgt ini dulu sempet 47 skg bablas 49-50kg 😌 TB berapa kak ?
|
TB 156cm ka, ini mulai pake aplikasi lagi, pengen 45kg, kayanya pas deh buat TB kaya aku 🤭
2024년 09월 8일 작성이: Maryamdiant
|
Klo 45 kekurusan kak, aku 153 aja 47 dah kurus bgt kak
|
Aku emak2 anak 3 soalnya, jadi bagian perut masih aga buncit, maklum udh turun mesin kan 😁
2024년 09월 8일 작성이: Maryamdiant
|
mantap kak❤ sama anak 3 jg😂❤
2024년 09월 8일 작성이: nirmarahayu
|
aku tinggi 152 BB 52 kg...keliatan gemuk banget ..pas nya berapa ya
2024년 09월 8일 작성이: uus aisy
|
@uus liat di google coba ka cari BB ideal
2024년 09월 9일 작성이: Maryamdiant
|
Skinny fat ya kak, aku juga dah anak 1 kak klo makannya bener ga buncit tapi klo aneh2 juga buncit kok kak 😂
|
Iya apa Krn efek SC udh 3x jg, pas abis operasi blm berani pake korset, makan sih wajar2 aja menu rumahan trs
2024년 09월 9일 작성이: Maryamdiant
|
emak anak 1, sejak lahiran meski kurus perut bawah tetep mengelambir
.
2024년 09월 10일 작성이: anna_kurniawati
|
dikencengin core nya kak , awal olahraga dulu sering bgt latihannya perut terus sampe yg lain lupa, bisa sampe lp 62 skg stuck di 64-65
2024년 09월 10일 작성이: Ririn Nur indahsari
|
@anna apalagi aku yg udah 3x SC, anak udh 3, badan kurus, perut ttp aja ga bisa rata
2024년 09월 10일 작성이: Maryamdiant
|
Aku BB 52 pengen nurunin jadi 48 , tapi d fat secret jatah kalori Ku tiap hari 1200 KK, emang bener segitu ga ya...dikit banget jatah makannya 🥲
2024년 09월 10일 작성이: uus aisy
|
@uus ganti targetnya jadi penurunan berat badan perlahan, aku jadi 1500kal sehari
2024년 09월 10일 작성이: Maryamdiant
|
@maryamdiant makasih infonya Kaka😍😍😍😍 sehat selalu
2024년 09월 11일 작성이: uus aisy
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|