2016년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 23일:
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1336 kcal
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지방: 52.45g | 단백질: 47.23g | 탄수화물: 171.09g.
아침 식사: Aldi Mini Muffins, Kaffee mit Milch, Banane, Knusperone Früchte Müsli, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild. 점심 식사: Hühnchen-Reissuppe, Hähnchenschenkel. 저녁 식사: Gut & Günstig Mozzarella, Kaffee mit Milch, Gemischter Salat, Kürbiskernöl. 간식/기타: Mandarine, Apfel, Haribo Gummibärchen, Alpia Zartbitterschokolade. 더보기
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2359 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 5 시간, 가사 - 2 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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