2024년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 7일:
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2048 kcal
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지방: 73.88g | 단백질: 177.28g | 탄수화물: 160.95g.
아침 식사: Coffee, Strawberries, Cuties Clementines, Egg, Equate Creatine Monohydrate 5G, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Nature Made Fish Oil 1200Mg. 점심 식사: Food Lion Nonfat Greek Yogurt Plain. 저녁 식사: Balsamic Vinegar, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Perdue Chicken Leg Quarter, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad. 간식/기타: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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