2016년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 23일:
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1646 kcal
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지방: 30.52g | 단백질: 207.04g | 탄수화물: 139.84g.
아침 식사: セブンイレブン 十六穀米入りおむすび, アルプロン ホエイプロテイン100 バナナ, セブンイレブン 十六穀米入りおむすび, 鶏の胸肉(皮なし). 점심 식사: ゆでたまご 卵白のみ, アサヒフードアンドヘルスケア おどろき野菜はるさめスープ ちゃんぽん, セブンイレブン キムチ, セブンイレブン サラダチキン, セブンイレブン 胡麻香る!塩チョレギサラダ. 저녁 식사: イオン株式会社 キャベツの千切り, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), ヨコオデイリーフーズ 糖質制限カロリーOFF麺 中華麺タイプ, 鶏の胸肉(皮なし), 豆腐, ブロッコリ, ゆでたまご 卵白のみ, ささみ. 간식/기타: アルプロン ホエイプロテイン100 バナナ, アルプロン ホエイプロテイン100 バナナ. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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