2024년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 7일:
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3056 kcal
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지방: 55.30g | 단백질: 198.82g | 탄수화물: 436.78g.
아침 식사: シャインマスカット, サザエ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵, 銀鮭, 卵白. 점심 식사: ヒガシマル 牡蠣だし醤油, UHA味覚糖 ぷっちょ, サザエ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, 日清オイリオ MCTオイル, ささみ, ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 저녁 식사: はちみつ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ストロベリークリーム, なとり 焼ほたて貝ひも, UHA味覚糖 ぷっちょ, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, うなぎの蒲焼き, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 간식/기타: ネスレ ふわラテ ハーフ&ハーフ. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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