2024년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 6일:
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1356 kcal
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지방: 14.81g | 단백질: 48.94g | 탄수화물: 262.46g.
아침 식사: Qualy Margarina sem Sal, Pão Francês, Café com Leite Integral. 점심 식사: Nestlé Iogurte Natural Integral, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Água da Torneira. 저녁 식사: Purê de Batatas (com Leite Integral), Arroz Branco (Cozido), Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Cenouras. 간식/기타: Café com Leite Integral, Pão Francês sem Miolo, Qualy Margarina sem Sal, Maçã Argentina, Banana Prata. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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