2024년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 6일:
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2364 kcal
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지방: 61.88g | 단백질: 162.21g | 탄수화물: 303.18g.
아침 식사: Pineapple , HEB Steel Cut Oats, Coffee, Strawberries, Honey, Equate Creatine Monohydrate 5G, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Publix Mixed Berries, Nature Made Fish Oil 1200Mg. 점심 식사: Red Tomatoes , Bell Peppers, Broccoli Flower Clusters . 저녁 식사: Blue Cheese, Balsamic Vinegar, Cheddar Cheese, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Meatballs with Sauce (Mixture), Best Choice Whole Wheat Pasta. 간식/기타: Hiland Vanilla Light Ice Cream, Back to Nature Classic Granola, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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