2024년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 6일:
|
2018 kcal
|
지방: 55.91g | 단백질: 132.87g | 탄수화물: 242.12g.
아침 식사: Vitamilho Flocão Cuscuz, Sabor da Terra Semente de Chia, Sabor & Vida Requeijão Cremoso Light, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 점심 식사: Kicaldo Feijão de Corda Cozido, Club Life To Go Espaguete de Cenoura e Abobrinha, Arroz Branco (Cozido), Bisteca Bovina. 저녁 식사: Suco de Laranja Natural, Suco de Cenoura, Diletto Sorvete Chocolate Zero, Bibimbap. 간식/기타: Good Soy Snack de Soja Bacon, Probiótica 100% Pure Whey Baunilha, Itambé Leite em Pó Desnatado Itambé, Nossa Fruta Morango Congelado. 더보기
|
|
2210 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 33 분, 크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, 휴식 - 12 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|