fagundesbeca님의 저널, 2024년 09월 6일

2024년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
66.3 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 4.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 6일:
2018 kcal 지방: 55.91g | 단백질: 132.87g | 탄수화물: 242.12g.   아침 식사: Vitamilho Flocão Cuscuz, Sabor da Terra Semente de Chia, Sabor & Vida Requeijão Cremoso Light, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 점심 식사: Kicaldo Feijão de Corda Cozido, Club Life To Go Espaguete de Cenoura e Abobrinha, Arroz Branco (Cozido), Bisteca Bovina. 저녁 식사: Suco de Laranja Natural, Suco de Cenoura, Diletto Sorvete Chocolate Zero, Bibimbap. 간식/기타: Good Soy Snack de Soja Bacon, Probiótica 100% Pure Whey Baunilha, Itambé Leite em Pó Desnatado Itambé, Nossa Fruta Morango Congelado. 더보기
2210 kcal 운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간   33 분, 크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, 휴식 - 12 시간   27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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