2024년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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134.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 39.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 6일:
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1660 kcal
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지방: 73.25g | 단백질: 135.03g | 탄수화물: 104.99g.
아침 식사: Quaker Farelo de Aveia, Iogurte Natural (Magro), Plus Vita Pão Integral 30%, Ovo Mexido. 점심 식사: Camarão, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). 저녁 식사: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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