2024년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 6일:
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1769 kcal
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지방: 100.38g | 단백질: 147.60g | 탄수화물: 112.51g.
아침 식사: Thé sans Sucre, Nectarines. 점심 식사: Raisins, Brochette de Poulet, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Salade Varié Salade Varié. 저녁 식사: Muscle-Tech Whey, Oeuf (Entier). 간식/기타: Datte, Fromage Blanc, Toast Français Ordinaire, Avocat, Oeuf (Entier), Muscle-Tech Whey, Café Expresso. 더보기
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2604 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 10 분, 심장 (Cardio) - 25 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.6 kg 감소하기
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