|
Volta a dieta e atividades físicas pós tatoo, 14 dias parada. Meta de -10 kg de gordura até o dia 15/12/2024 - Inicio 05/09/2024.
|
73.4 kg
지금까지 감소한: 37.1 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 5일:
|
1142 kcal
|
지방: 59.19g | 단백질: 125.92g | 탄수화물: 30.47g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Quero Seleta de Legumes, Pernil Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Sadia Filé de Peito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Banha de Porco. 저녁 식사: Tropeira Bacon em Cubos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Filezinho de Frango, Heinz Ketchup. 간식/기타: Itambé Manteiga Extra com Sal, Café, Ovo, Aurora Lombo Cozido Defumado, Scala Mussarela. 더보기
|
주 1.3 kg 증가하기
|