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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 5일:
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766 kcal
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지방: 27.45g | 단백질: 42.11g | 탄수화물: 88.27g.
아침 식사: Ovo Cozido, Azul Pãozinho na Chapa. 점심 식사: Hellmann's Maionese, Cenouras, Repolho, Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). 저녁 식사: Mamão Formosa, Ovo Cozido, Banana, Triangulo Mineiro Doce de Leite, Azul Pãozinho na Chapa. 더보기
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2297 kcal
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운동:
점프 잭 (Jumping Jacks) - 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 자전거 (사이클) - 10 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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