2024년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.1 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 5일:
|
1804 kcal
|
지방: 41.36g | 단백질: 62.81g | 탄수화물: 280.46g.
아침 식사: Milch 1,5%, Leicht und Fit Camembert , Getoastetes Weißbrot, Mischkornbrot, Tee, Frischkäse, Marmelade, Trockene oder Harte Salami. 점심 식사: Take It Veggie Bio Kochcreme, Mischgemüse, Tomatensoße, Nudeln (Gekocht). 저녁 식사: Indisches Fladenbrot Naan, Beck's Bier (330ml), Patak's Pappadums, Gebratenes Gemüse in Kichererbsenmehlteig Getaucht (Pakora), Rote Linsen, Palak Paneer, Maggi Currysoße, Reis (Gekocht). 간식/기타: Fettarmer Brownie. 더보기
|
|
2101 kcal
|
운동:
앉아있기 - 5 시간 1 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 39 분, 계단오르기 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 10 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|