2016년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 22일:
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2021 kcal
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지방: 115.63g | 단백질: 68.96g | 탄수화물: 184.62g.
아침 식사: Tè Verde, The Bridge Rice Drink Natural, Caffè (Espresso), Zucchero di Canna, Misura Biscotti Fibrextra Integrali. 점심 식사: Pere, Verdura Cotta, Trenta Formaggio, Pecorino. 저녁 식사: Conad Cioccolata Fondente, Olive Nere, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Verde con Verdure Assortite, Couscous (Cotto), Vitawell Latticino Fresco Light. 간식/기타: Noberasco Frutta Mix con Banane. 더보기
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2504 kcal
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운동:
출근 - 7 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, 휴식 - 8 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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