SoSo........님의 저널, 2024년 09월 5일

Merci beaucoup 👍 

Avec plaisir Edwige 😘 

Ya une petite erreur le yaourt grec est a 10gr/100gr 

les valeurs ne sont pas toutes exactes; c´est proche mais le poulet est a 28gr, le steak 29gr et apres les proteines vegetales ne sont pas assimilées comme les proteines animales... 

Chaboune le Yogourt Grec est bien à 4g, j'en ai déja pris avec ce taux là donc bien regarder le type de yaourt grec, mais certains auront un taux plus élevé. Pour le poulet et steak on est bon et les proteines végétales certes ne sont pas assimilées comme les autres, mais elles doivent etre prises en compte dans un rééquilibrage alimentaire et elles sont très interessantes pour la santé !! D'ailleurs c'est en remplaçant le beurre et d'autres aliments avec les haricots rouges dans mes gateaux au chocolat que j'ai reussi à perdre pas mal de poids et qui sont très interessants dans la composition et pour la santé. (c'est un exemple) 

Surtout pas négliger les aliments riches en fibres!!!! 

Mais leurs compositions oui ne sont pas les mêmes mais ça reste d'excellents produits pour rééquilibrer notre alimentation 

Le yaout grec le vrai Delta est a 10gr, attention les yaourts À LA grec ne sont pas de vrais yaourts grec, donc moins de proteines...arnaque classique de l´indus agro alimentaire... 

Je ne mange pas le yaourt grec le vrai, je suis plutôt skyr ou fromage blanc. Mais c'est mieux d'en consommer un à 4g plutôt qu'un yaourt classique bourré de sucre. 

Eh puis chez nous loubia, lardess et compagnie, c'est un héritage de génération en génération. Si on le rayé de notre alimentation, on se fait bannir par la famille 😆😆😅 

Avec mes +4000 calories par jour, les légumineuses sont très importantes pour ma part. ❤️ 

Ben oui chéri, les légumineuses on a grandit avec ça, c'est dans notre culture. Et puis jamais je m'en priverait. 😁💕