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2016년 02월 22일
justlikedanny님의 저널, 2016년 02월 22일
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2016년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
118.4 kg
지금까지 감소한:
5.9 kg
.
남은양:
10.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 02월 22일:
2000 kcal
지방: 101.95g | 단백질: 65.65g | 탄수화물: 205.15g.
점심 식사:
Hula Hoops Big Hoops, Marks & Spencer Large Vegetable Samosa.
저녁 식사:
Tesco Ham, Cheese & Pickle Sandwich, Wild Bean Cafe Cheese Ploughmans Sandwich, Asda Fresh Tastes American Ranch Style Salad Kit.
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3320 kcal
운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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