2024년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 5일:
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3283 kcal
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지방: 59.26g | 단백질: 191.48g | 탄수화물: 494.12g.
아침 식사: 東海漬物 キムチ こくうま, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵, マルキン 元気納豆昆布たれ付き, 卵白, 銀鮭. 점심 식사: 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ゆで卵, 日清オイリオ MCTオイル, ささみ, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ヒガシマル 牡蠣だし醤油. 저녁 식사: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ストロベリークリーム, はちみつ, オクラ, セブンイレブン 丸大豆きな粉. 간식/기타: セブンイレブン もっちりわらび餅 練乳いちご, UHA味覚糖 ぷっちょ, ゴールドジム ホエイペプチド アミノコンプレックス, ニチガ ブドウ糖, ネスレ ふわラテ ハーフ&ハーフ. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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