2024년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 4일:
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1932 kcal
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지방: 52.38g | 단백질: 130.62g | 탄수화물: 233.13g.
아침 식사: Vitamilho Flocão Cuscuz, Sabor da Terra Semente de Chia, Sabor & Vida Requeijão Cremoso Light, Ovo Cozido, Spoleto Carne de Sol. 점심 식사: Kicaldo Feijão de Corda Cozido, Maxixe, Club Life To Go Espaguete de Cenoura e Abobrinha, Urbano Massa de Arroz Penne, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá (90g), Patinho Frito, Cupim Assado, Urbano Massa de Arroz Penne, Friboi Patinho Moido Cozido. 간식/기타: Probiótica 100% Pure Whey Baunilha, Itambé Leite em Pó Desnatado Itambé, Goiaba, Bananas. 더보기
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2022 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 크로스 핏 (Crossfit) - 50 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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