2016년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 22일:
|
624 kcal
|
지방: 22.62g | 단백질: 48.49g | 탄수화물: 61.37g.
아침 식사: Chá (Infusão), Banana Nanica, Quaker Farelo de Aveia. 점심 식사: Chá (Infusão), Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife de Carne de Vaca, Quinoa Cozida. 저녁 식사: Sopa de abobora. 간식/기타: Uvas, Mentos Chiclete sem Açúcar, Chá (Infusão). 더보기
|
|
1854 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, Jump - 15 분, 실내자전거 - 20 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
 댓글
Percentual de gordura: 38,6
Percentual de massa magra: 24,7
Gordura viceral: 5
Metabolismo basal: 1233
2016년 02월 22일 작성이: liegepbc
|
Medidas
Cintura: 71 cm
Quadril:88 cm
Coxa direita: 60
Braço direito: 29
2016년 02월 22일 작성이: liegepbc
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|