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On commence le vélo d'appartement et rééquilibrage protéiné ! ✨
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65.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 4일:
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1575 kcal
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지방: 58.66g | 단백질: 104.06g | 탄수화물: 153.99g.
아침 식사: Myprotein Hazelnut Whip, Gervais Le Petit Suisse, Jean Hervé Sirop d'agave . 점심 식사: Oeuf sur le Plat, Parmesan (Râpé), Riz Basmati (Cuit), Carrefour Thon Albacore au Naturel. 저녁 식사: Tomme de Savoie, Parmesan (Râpé), Pâtes (Cuites), Steak de Bœuf. 더보기
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1745 kcal
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운동:
섹스 - 1 시간, 자전거 (사이클) - 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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