2024년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 16.9 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 4일:
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1557 kcal
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지방: 33.40g | 단백질: 98.42g | 탄수화물: 213.38g.
아침 식사: Huletts Brown Sugar, Nestle Cremora Coffee Creamer, Honey , Flora Extra Light Margarine, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Albany Everyday White Bread, Pick n Pay Fat Free Fresh Milk, Huletts Brown Sugar, Weet-Bix Weet-Bix, SPAR Low Fat Plain Yoghurt. 점심 식사: PnP Fat Free Milk, Sweetly Vanilla Protein Shake Powder. 저녁 식사: Baked Potato (Peel Not Eaten, with Salt), Nature's Garden Classic Country Mix, Mozzarella Cheese (Low Sodium) , Grated Cheddar Cheese, Woolworths Lean Beef Mince, Cabbage , Gem Squash. 간식/기타: Naartjie, Bananas . 더보기
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