2024년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 4일:
|
1300 kcal
|
지방: 58.79g | 단백질: 58.43g | 탄수화물: 133.02g.
아침 식사: Bonfesto Сыр Творожный Креветки и Зелень, Авокадо, Савушкин Кефир 2,5%, Яйцо Куриное, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. 점심 식사: Shagi Protein Bar, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт, Жареная или Запеченная Курица, Евроопт Гречка Вареная, Брест-Литовск Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 저녁 식사: Shagi Protein Bar, Помидоры, Авокадо, Bonfesto Сыр Творожный Креветки и Зелень, Елизавета Хлебцы Ржаные Вафельные, Укроп, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Брест-Литовск Молоко 3,6%, Bauer Юниор Микс, Яйцо. 간식/기타: Зеленое Яблоко. 더보기
|
주 1.5 kg 감소하기
|