2016년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.4 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 22일:
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2825 kcal
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지방: 61.03g | 단백질: 171.40g | 탄수화물: 409.91g.
아침 식사: Uncle Ben's Wholegrain& Quinoa Tomato & Basil, John West Tuna Chunks in Spring Water, Prime Nutrition Intra-MD Orange Carnage. 점심 식사: Coconut Oil, Morrisons Pink Lady Apple, Banana, Broccoli, Beetroot, Parsnips, Morrisons Piccolo Tomatoes, Onions, Nando's Coat & Cook Peri-Pero Chicken Sun-Dried Tomato & Basil, Morrisons Swede, Courgette, Sweet Potato, Morrisons Sweet & Crunchy Stir Fry, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons British Turkey Breast Steaks, Avocado. 더보기
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3114 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 28 분, 헬스 - 47 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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