|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 2일:
|
895 kcal
|
지방: 48.18g | 단백질: 45.56g | 탄수화물: 68.68g.
아침 식사: Lavitan Ômega 3, Quaker Aveia em Flocos, Danubio Cream Cheese Light, Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Açúcar. 저녁 식사: Tomates, Couve Manteiga Crua, Chuchu Cozido, Costela Bovina Assada, Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate. 더보기
|
|
2358 kcal
|
운동:
심장 (Cardio) - 4 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 35 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 2 분, 휴식 - 15 시간 19 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|