2024년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.8 kg
지금까지 감소한: 32.2 kg.
남은양: 35.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 2일:
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1643 kcal
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지방: 81.14g | 단백질: 106.85g | 탄수화물: 118.94g.
아침 식사: Mermelada de Naranja, Hacendado Jamón Serrano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Pan 52% Centeno, Central Lechera Asturiana Leche Entera. 점심 식사: Pechuga de Pollo sin Piel, Carrefour Atún Claro en Aceite de Oliva, Patatas Cocidas, Tomates Cherry, Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen. 저녁 식사: Hacendado Biscotes Integrales, Pisto, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pepino (Pelado), Hacendado Gazpacho Tradicional. 간식/기타: Hacendado Anacardo Frito, Redupro Batido Melocotón y Mango, Whey Protein, Hacendado Leche en Polvo Desnatada. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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