2024년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.3 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 2일:
|
2012 kcal
|
지방: 103.09g | 단백질: 95.75g | 탄수화물: 183.19g.
아침 식사: На здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Кофе (Растворимый), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо, Говядина Отварная. 점심 식사: Киноа (Вареный), Гуляш, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Банан, Огурец (с Кожурой), Киноа (Вареный), Гуляш. 간식/기타: Protein Rex Брауни Лесной Орех, Раф Кофе, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Коломенское Хлебцы Зерновые на Ржаной Закваске с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника . 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|