|
Уже практически 5 лет (как детей родила) топчусь на одном месте +-3кг туда сюда гоняю…
Начинаю снова.. настроилась серьезно 💪
|
62.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 1일:
|
1690 kcal
|
지방: 52.98g | 단백질: 104.29g | 탄수화물: 214.18g.
아침 식사: Американо, Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Малина, Увелка Рис Длиннозерный, Клубника. 점심 식사: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, 5 Морей Тунец Скипджек Филе Натуральный, Grechka Bread Хлеб Зелёная Гречка - Семена Тыквы. 저녁 식사: Global Village Зелень Ассорти, Wellfoods Масло ГХИ Классическое, Михайловский Бройлер Филе Куриное, Fitness Food Factory Масло Авокадо, ВкусВилл Авокадо Хаас, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри. 간식/기타: Малина, Venn's Греческий Йогурт Натуральный без Сахара, Bite Миндальное Молоко, Американо, Инжир, Орбит Жевательная Резинка без Сахара, Энержи Драйн Эффект. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|