asri widyaningrum님의 저널, 2024년 09월 2일

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2024년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)

79.8 kg 지금까지 감소한: 0.7 kg. 남은양: 19.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 2일:

1232 kcal

지방: 46.04g | 단백질: 34.56g | 탄수화물: 175.23g. 점심 식사: Bihun (Dimasak), Oseng Tahu, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 저녁 식사: Oseng Tahu, Bihun (Dimasak), Nasi Putih. 간식/기타: Buah Anggur. 더보기

2380 kcal

운동: 심장 (Cardio) - 30 분, 다림질 - 1 시간, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기

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