2023년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 01월 3일:
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1164 kcal
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지방: 33.28g | 단백질: 63.98g | 탄수화물: 153.10g.
아침 식사: Nescau Nescau com Leite. 점심 식사: Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado). 저녁 식사: Feijão Vermelho, Carne Moída, Legumes Cozidos, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Nescau Nescau com Leite. 간식/기타: Mãe Terra Granola Caseira, Nestlé Iogurte Natural Integral, Maçã. 더보기
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2418 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 10 시간. 더보기
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