2016년 02월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 21일:
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1412 kcal
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지방: 42.52g | 단백질: 54.00g | 탄수화물: 216.04g.
아침 식사: Kiwi, Birnen, Gekochtes Ei, Korrekt Rollsaftschinken, Exquisa Balance 5%, Harry Balance Toast (25g). 점심 식사: Knoblauch, REWE Rote Bete in Scheiben, Landgeflügel Hähnchen-Unterschenkel, Bratkartoffeln. 저녁 식사: Kiwi, Äpfel, Orangen, Schokomuffin. 간식/기타: Granini Pfirsichsaft, Birnen. 더보기
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1489 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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