2024년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 1일:
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1142 kcal
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지방: 34.18g | 단백질: 83.40g | 탄수화물: 120.66g.
아침 식사: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Sadia Queijo Mussarela, Pão Francês. 점심 식사: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Macarrão, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Sadia Queijo Mussarela, Morangos, Frutap Iogurte Natural Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme, Relva Verde Psyllium, Lacta Intense 60% Cacau Laranja. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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