2024년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.2 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 09월 1일:
|
1476 kcal
|
지방: 73.59g | 단백질: 73.68g | 탄수화물: 127.43g.
아침 식사: Вода из под Крана, Protein Rex Брауни Лесной Орех, На здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Кофе (Растворимый), Милти Куриная Грудка с Птитимом и Зелёной Фасолью, Ежевика, Ehrmann Пудинг Молочный с Белым Шоколадом и Клубничным Муссом . 저녁 식사: Чай с Лимоном, Олейна Подсолнечное Масло , Белый Хлеб, Овощи Гриль, Жареная или Запеченная Курица, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 더보기
|
|
1828 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|