2024년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.9 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 24.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 31일:
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2588 kcal
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지방: 93.92g | 단백질: 116.51g | 탄수화물: 242.98g.
아침 식사: Half and Half Cream, STOK Black Cold Brew, Piller's Black Forest Ham, Raspberries , 2% Fat Milk, Post Honeycomb. 점심 식사: Bread and Butter Sweet Pickles, Havarti Cheese Jalapeno, Tortillas, Real Mayonnaise, Black Forest Ham. 저녁 식사: Liqueur with Cream, Red Tomatoes, Red Table Wine , Beatrice Light Sour Cream 5%, Butter (Salted) , Baked Potato (Peel Eaten, with Salt), Castello Crumbled Blue Cheese, President's Choice Striploin Steak. 간식/기타: Activia Prune Yogurt. 더보기
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3176 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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