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mzlff228
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2024년 07월 29일
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2024년 07월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
57.5 kg
지금까지 감소한:
0.9 kg
.
남은양:
10.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2024년 07월 29일:
746 kcal
지방: 13.85g | 단백질: 30.04g | 탄수화물: 123.05g.
아침 식사:
Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Овсяноблин с Бананом.
점심 식사:
Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Картофельное Пюре на Воде.
저녁 식사:
Сливочное Масло, Селяночка Гречка Отварная.
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2036 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 38 분, кардио - 30 분, 휴식 - 13 시간 52 분, 숙면 - 7 시간.
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주 2.1 kg 감소하기
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