в последнее время ем на 1700кк из которых 70гр жиров, где мои месячные 🥲 гинеколог тревогу бить не планирует, но гастро назначил фгдс и анализ на скрытую кровь. еще пройти бы нефролога тк креатинин в крови повышен, но у меня начало учебного года... как житбб?
|
48.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 31일:
|
1753 kcal
|
지방: 77.66g | 단백질: 97.10g | 탄수화물: 177.22g.
아침 식사: Faretti Меренги Классик, Облепиха, Яблоко Зеленое, Алтайский Бройлер Печень Цыплят-Бройлеров, Куриная Грудка Отварная, Макфа Гречка на Воде, Помидоры. 점심 식사: Семена Льна Алтай, Подсолнечное Масло, Линия Печень Куриная Жареная с Луком, Макфа Гречка на Воде, Шоколад, Престиж Торт, Каша Пшенная на Воде. 저녁 식사: Каша Пшенная на Воде, Алтайский Бройлер Печень Цыплят-Бройлеров, Куриная Грудка Отварная, Огурец (без Кожуры), Помидоры. 간식/기타: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Облепиха. 더보기
|
|
1616 kcal
|
운동:
숙면 - 8 시간 10 분, 휴식 - 13 시간 43 분, ходьба - 2 시간 7 분. 더보기
|
안정된 체중
|
댓글
Здравствуйте! А как с питьевым режимом ?
2024년 08월 31일 작성이: никиткинамама
|
никиткинамама, около 1,5л в день чистой воды. Добавить сюда пару кружек кофе и овощей выйдет 2 и это норм, сейчас не жарко и я не занимаюсь жёстким кардио
2024년 08월 31일 작성이: tenshi(155; 48)
|
В целом не сказать что у меня есть симптомы проблем с почками, но часто анализы показывали не совсем удовлетворительные результаты, меня отправляли с рекомендациями пройти стационар, но до этого года мне было плевать на здоровье, а как решила взяться за голову тут тебе и ЕГЭ, и вступительные экзамены, а через месяц мне 18, а во взрослой больнице до меня дела не будет
2024년 08월 31일 작성이: tenshi(155; 48)
|
Мне пришлось набрать 15 кг, чтобы восстановить месячные. На сбалансированном питании даже в 2000 калорий за год ничего не менялось, пришлось брать весом. Теперь я на 15 кг тяжелее, зато месячные как по часам.
2024년 08월 31일 작성이: ladybalerina
|
ladybalerina, впервые у меня пропадали месячные когда я резко скинула с 80 до 60 на 3 месяца, сейчас конечно не -20, но я особо и скидывать не планировала... Думала наоборот придя к нормальному питанию сейчас все пойдет как по маслу... Надеюсь организм просто в стрессе из-за скачка веса как в прошлый раз 😢
2024년 08월 31일 작성이: tenshi(155; 48)
|
есть аменорея центрального генеза
там тогда все дело в гипоталамусе и гипофизе.это может быть на фоне депрессий, при снижении лептина и т.п.
2024년 08월 31일 작성이: zaeba_tsa
|
Может быть, дело в возрасте? Мне скоро 22, но еще
бывают проблемы. Как-то задержка лет в 16-17 целый месяц была без видимых причин 🫠 Сейчас более-менее регулярность и длительность одинаковая
2024년 08월 31일 작성이: darya_lavrova_01
|
Кстати, возможно и положение матки тоже влияет. У меня ретрофлексия
2024년 08월 31일 작성이: darya_lavrova_01
|
zaeba_tsa, я надеюсь все-таки выпросить направление на гормоны, ещё в первый приём пыталась, но она все свалила на "стресс после экзаменов" Блин, класс, обожаю когда врачи все списывают на экзамены и ВСД 🥳🥲
2024년 08월 31일 작성이: tenshi(155; 48)
|
darya_lavrova_01, у меня никогда не был регулярным цикл, даже длительность месячных могла колебаться, повторюсь, но уточню что единственный раз они совсем пропадали на фоне резкого похудения -20 за полгода(это было ужасно, но ребенок 13 лет, естественно, не понимал этого)
насчет ретрофлексии - скорее всего нет, потому что я неоднократно делала УЗИ, на которых все идеально...
2024년 08월 31일 작성이: tenshi(155; 48)
|
Не вижу причин для сомнений: надо все отложить и заняться здоровьем!
2024년 08월 31일 작성이: _lagertha_
|
_lagertha_, родственники давят на то, что меня выгонят из колледжа за пропуски в начале года, а совсем уйти с учёбы я не могу, иначе заберут выплаты от гос-ва на которые половина семьи живёт 🫠
2024년 09월 1일 작성이: tenshi(155; 48)
|
Если вы ложитесь в больницу на обследование, вам выдадут справку, и это не будет считаться пропусками. Часто замечаю, что молодые сотрудники стесняются брать больничный и пропускать работу, считая что начальство плохо отнесется и тд, хотя это не всегда так + никто никогда не оценит таких жертв. Занимайтесь здоровьем, все остальное потом успеете.
2024년 09월 1일 작성이: _lagertha_
|
Не знаю, как писать в ответ к определенному сообщению. Я лежала в больнице 2 недели с сотрясом, и единственной проблемой была преподавательница с придирчивым настроем ко мне. А так, имея справки и заручившись помощью одногруппников (чтоб конспекты скидывали), все пройдет хорошо, и вам никто и слова не скажет за пропуски. Да и в унике сейчас учусь, там тоже по справке можно хоть месяц дома валяться
2024년 09월 1일 작성이: darya_lavrova_01
|
_lagertha_, то, что меня не выкинут сразу - успокаивает, хотелось бы еще социализацию пройти, но это второстепенно. Я тоже считаю что здоровьем нельзя пренебрегать и никакая учеба не стоит потереных лет жизни
2024년 09월 2일 작성이: tenshi(155; 48)
|
darya_lavrova_01, я просто копирую ник и отвечаю, чтобы было понятнее)
2024년 09월 2일 작성이: tenshi(155; 48)
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|