eliftkin님의 저널, 2024년 08월 31일

209 kalori

다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 31일:
533 kcal 지방: 24.95g | 단백질: 22.20g | 탄수화물: 57.03g.   아침 식사: Siyah Zeytin, Ceviz, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Pınar Labne, Kırmızı Domates, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. 저녁 식사: Nutella Nutella, Tatlı Kavun, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Mercimek Çorbası. 더보기
1938 kcal 운동: 하이킹 - 30 분, 휴식 - 15 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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