|
После читмила
|
91.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 31일:
|
2094 kcal
|
지방: 57.19g | 단백질: 186.22g | 탄수화물: 200.21g.
아침 식사: Миндаль Миндаль Жареный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Замороженная Вишня, Яичный Белок, Яичный Желток, Морковь. 점심 식사: Barilla Макароны, Prisma Яблоко Антоновка, ВкусВилл Грудка Индейки с Прованскими Травами, Морковь. 저녁 식사: Миндаль Миндаль Жареный, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Самокат Йогурт "Ласси" Манго, Банан, Личи. 간식/기타: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 더보기
|
주 4.9 kg 증가하기
|