2024년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 31일:
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5295 kcal
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지방: 120.48g | 단백질: 254.18g | 탄수화물: 819.64g.
아침 식사: Кефир 1%, Рис, Банан, Roshen Конфеты Желейные, Сильпо Картошка, Куриное Филе, АТБ Багет Французский , Арахисовая Паста, Яйцо, Белая Мука, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate . 점심 식사: Сытный Ряд Курка Варено-Копчена, Жако Кекс с Шоколадом. 저녁 식사: АТБ Багет Французский , Milbona Skyr, АТБ Багет Французский , Яйцо, Яичный Белок. 간식/기타: Roshen Конфеты Желейные. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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