|
Bir süre aksattim malesef ama temmuz ayına kadar sıkı bir şekilde devam ediyorum spor ile beraber :) Hedefe ulasilacakk
|
75.9 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 20일:
|
1220 kcal
|
지방: 44.92g | 단백질: 53.22g | 탄수화물: 154.18g.
아침 식사: Tam Buğday Ekmeği, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Yeşil Çay, Zeytin, Doğal Peynir. 점심 식사: Yoğurt, Izgara Köfte, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tavuk Çorbası. 저녁 식사: Ekmek Kadayıfı, Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Ezogelin Çorbası. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|