burcu231님의 저널, 2024년 08월 30일

Hallo liebe Community,

Ich bin gerade sehr verzweifelt.. und zwar gehe ich seit 4 Tagen taglich eine Stunde schwimmen und anstatt runter geht’s gerade paar Gramm in die Höhe..🤯 ich habe ein bisschen Muskelkater, kann das vielleicht daran liegen? Dass ich Wasser einlagere ?

Danke Euch jetzt schon mal:)

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1065 kcal

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2029 kcal

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Hallo das Problem hab ich auch gerade,ich vermute weil Muskeln schwerer wiegt als Fett. Ich mache jeden Tag seit 3 Wochen 30 min Krafttraining.Der Körper verändert sich und das Gewicht geht nach oben.

2024년 08월 30일 작성이: Manja R

Das ist sehr frustrierend.. ich esse auch nur 1200 kc maximal und dann noch schwimmen.. es musste doch eigentlich runter gehen.. 😆

2024년 08월 30일 작성이: burcu231


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