2024년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 16.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 30일:
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1023 kcal
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지방: 27.02g | 단백질: 29.11g | 탄수화물: 163.26g.
아침 식사: Pão Francês sem Miolo, Café com Leite Integral, Qualy Margarina Cremosa. 점심 식사: Casino Tomate Picado, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Ovo Frito, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Panco Rosquinha de Coco, Qualy Margarina Cremosa, Purê de Batatas (com Leite Integral), Café com Leite Integral, Turma da Mônica Uva Vitória. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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