|
обедо-ужин 16:10 500кк~ завтрак был очень сытным на 800кк + перекус 200, балуемся тортами ^^
다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 30일:
|
1648 kcal
|
지방: 61.53g | 단백질: 102.06g | 탄수화물: 172.24g.
아침 식사: Коммунарка Шоколад Молочный, Яблоко Зеленое, Котлеты Куриные , Перекресток Манты с Говядиной на Пару, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Огурец (без Кожуры), Помидоры. 점심 식사: Волгодар Шоколад Молочный, Помидоры, Перекресток Манты с Говядиной на Пару. 저녁 식사: Славянка Молочный Шоколад, Меренговый Рулет Сластена, Семена Льна Алтай, Куриная Грудка Отварная, Макфа Гречка на Воде. 간식/기타: Яблоко Зеленое, Огурец (без Кожуры), Помидоры. 더보기
|
|
1447 kcal
|
운동:
ходьба - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간 10 분. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|