2024년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
117.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 32.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 28일:
|
1069 kcal
|
지방: 31.73g | 단백질: 91.72g | 탄수화물: 100.52g.
아침 식사: Ясно Солнышко 7 Злаков, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый. 점심 식사: Белая Дача Зелень, Белебеевский Сыр Белебеевский, Ласка Майонезный Соус, Кабачковые Оладьи. 저녁 식사: Ашан Слива Сезонная, Naariyal Варёная Сгущёнка из Арахиса, Диетическая Творожная Запеканка. 간식/기타: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Русское Море Форель Слабосолёная, Sveza Сыр Творожный , Хлеб Зерновой. 더보기
|
안정된 체중
|