2016년 02월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 02월 20일:
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4061 kcal
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지방: 161.12g | 단백질: 93.95g | 탄수화물: 511.09g.
아침 식사: Oderfrucht Germknödel Powidl, Nesquik Kakaopulver, Milch 1,5%, Linessa Light Salami 1A, Milbona Gouda Light, Du darfst Die Leichte, Golden Toast Butter Toast, Kinder Joghurtschnitte. 저녁 식사: Veltins V+ Curuba, Wagner Steinofen Pizza Diavolo, Gut & Günstig Dessertcreme Schoko. 간식/기타: Ben & Jerry's Caramel Chew Chew, Alpia Knusprige Weiße, Kinder Bueno, Lay's Light Paprika, TiP Dominosteine Zartbitter, BioBio Hafercookies, Duplo Caramel, Ferrero Überraschungsei, Kinder Riegel (21g). 더보기
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1474 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 15 분, 휴식 - 7 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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