2024년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 23.4 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 30일:
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3091 kcal
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지방: 139.55g | 단백질: 89.49g | 탄수화물: 341.36g.
점심 식사: Bananas, SPAR Smooth Peanut Butter, Naartjie, Albany White Wraps. 저녁 식사: Vermicelli, Woolworths Harissa Pumpkin Crush & Chickpea Vegetable Pot, Savanna Dry Cider. 간식/기타: Banana, Albany White Wraps, SPAR Smooth Peanut Butter, Nature's Choice Pumpkin Seeds, Gooseberries, Gooseberries , Woolworths Roasted & Salted Macadamias, Salt, Brown Sugar, Brown Sugar, Salt, Oreo Oreo Original, Coffee. 더보기
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2602 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 37 분, 휴식 - 14 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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