2024년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.1 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 08월 29일:
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1288 kcal
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지방: 49.38g | 단백질: 114.21g | 탄수화물: 93.46g.
아침 식사: San Juan Claras de Huevo, Huevo, Mission Tortillas Ligeras, Café, Svetia Stevia, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, PAM Aceite de Oliva en Aerosol. 점심 식사: La Moderna Pasta Integral Cocida, Verduras Mezcladas (Congeladas), Pechuga de Pollo a la Plancha, PAM Aceite de Oliva en Aerosol. 저녁 식사: Camarones, Silk Leche de Almendra sin Azúcar, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Manzanas Gala, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Huevo, Clara de Huevo, Oroweat Thins Multigrano Integral, Farmacias Similares Fibra, Lala Queso Cottage Light. 간식/기타: Don't Worry Merengues Light, Queso Crema, Come Verde Obleas de Amaranto Sabor Cacao, Jícama. 더보기
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1518 kcal
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운동:
필라테스 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 17 시간 45 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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